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O guia completo baseado em
ciência e acolhimento
para
transformar o
sono do seu
bebê de 0 a 24 meses.
Sem métodos duros e sem culpa.
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Você reconhece alguma dessas situações?
- Seu bebê só dorme no colo ou mamando e você mal consegue colocá-lo no berço
- As noites são uma sequência de despertares frequentes que te deixam exausta demais para funcionar de dia
- Você já tentou de tudo, mas nada parece funcionar por mais de 2 dias
- A rotina está tão desorganizada que você não sabe mais onde começa o dia e termina a noite
- O cansaço está afetando seu humor, sua saúde e sua relação com quem você ama
- Você tem medo de criar dependências ou de prejudicar o vínculo com o bebê
— Cris Viddal —
A base do método
Os 3 Pilares do Sono de Qualidade
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Nos dois primeiros anos de vida,
o sono se apoia em três fundamentos.
Quando um deles está fragilizado, mesmo um bebê tranquilo começa a apresentar dificuldades.
01
CONEXÃO
Vínculo seguro entre mãe, pai e bebê como base emocional do sono tranquilo. Conhecer os sinais do seu bebê muda tudo.
02
ROTINA
Sequência previsível que sinaliza ao corpo a hora de dormir. Previsibilidade é uma necessidade do bebê, tão essencial quanto alimentação e carinho.
03
AUTONOMIA
Capacidade do bebê de adormecer com conforto e segurança próprios — sem sofrimento e no tempo certo de cada fase.
Quem vai guiar essa jornada
Sou Cris Viddal
Especialista em neurociências e desenvolvimento infantil, católica, esposa e mãe. Antes de qualquer título, sou uma mulher que viveu, na prática, os desafios reais da maternidade.
Dedico meu trabalho a ajudar famílias a organizarem sono, rotina e comportamento de crianças de 0 a 7 anos de forma respeitosa e eficaz.
Este método é resultado de estudo sério, prática contínua e escuta atenta — nada aqui foi criado no improviso.
Sei o que é procurar respostas no meio da exaustão. E sei, com segurança, o que realmente funciona.
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De aprovação em ebooks, cursos e consultorias
Tudo que está incluído
O que você recebe
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Livro Digital
· 0 a 24 meses
O guia completo e definitivo para o sono do seu bebê, organizado em 7 capítulos práticos:
- Capítulo 1 — Conhecimento Fundamental: segurança no sono, ciclos, sonecas, janelas de sono e os 11 bloqueadores que sabotam o descanso
- Capítulo 2 — 3 Estratégias Mágicas para o Sono: técnicas baseadas em evidência que começam a funcionar desde os primeiros dias
- Capítulo 3 — Conexão e Ambiente Ideal: rituais de calmaria, temperatura, luz, ruído branco e adaptação para cada fase
- Capítulo 4 — Rotina Assertiva: como montar, ajustar e manter uma rotina que o bebê respeite naturalmente
- Capítulo 5 — Autonomia no Sono: como ensinar o bebê a adormecer com segurança — sem sofrimento
- Capítulo 6 — Manutenção dos Resultados: como não perder o que conquistou e navegar regressões e viagens
- Capítulo 7 — Dúvidas Frequentes: respostas objetivas para as situações mais comuns
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+ 3 Bônus Exclusivos
Bônus 1
Plano de Ação 3 Pilares +
Plano de Sono
Roteiro diário imprimível para você saber exatamente o que fazer em cada momento — adaptado à fase e ao temperamento do seu bebê.
Bônus 2
Masterclass Saltos de Desenvolvimento
Entenda o que acontece no cérebro do seu bebê nas semanas mais difíceis e como navegar as regressões sem perder o sono conquistado.
Bônus 3
Guia de Situações Desafiadoras
Respostas práticas para os cenários mais comuns: dentição, viagens, mudanças de rotina, sono em berços diferentes e muito mais.
O que esperar
Os resultados que
famílias reais estão vivendo em 2 a 4 semanas de método
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Noites muito mais tranquilas
com progressão real dos despertares — em bebês saudáveis, resultados começam em dias
Rotina previsível que o próprio bebê passa a respeitar — menos choro e mais fluidez no dia a dia
Autonomia no sono respeitosa — seu bebê aprende a adormecer sem você estar presente em todo momento
Você recuperada — com energia, presença e leveza para curtir a maternidade sem culpa e sem exaustão crônica
Com o conhecimento certo,
o caminho fica mais leve.
SUAS NOITES
O que as mães dizem
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Este método é para você?
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SIM, É PARA VOCÊ SE…
- Você tem um bebê entre 0 e 24 meses com dificuldades no sono
- Você quer resultados com respeito e sem métodos duros
- Você está disposta a aplicar o método com constância por 2 a 4 semanas
- Você quer entender o porquê de cada orientação, não só o o quê
- Você busca um sono melhor para toda a família, não só para o bebê
Pode não ser ideal se…
- Você não tem disponibilidade para dedicar alguns minutos por dia à leitura e aplicação
- Você não está disposta a manter consistência durante o processo
- Você quer uma solução que funcione sem nenhuma adaptação à rotina
- Você busca resultados em 24h sem qualquer esforço
- Seu bebê tem condição médica ativa que afeta o sono (procure o pediatra primeiro)
Comece hoje
Invista no sono da sua família
★ MAIS ACESSADO ★
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📖 Livro Digital Durma Bem, Neném®
(0–24 meses) - 📋 Plano de Ação 3 Pilares + Plano de Sono
- 🎬 Masterclass Saltos de Desenvolvimento
- 📚 Guia de Situações Desafiadoras
- ♾️ Acesso imediato e vitalício
🛡 Garantia de 7 dias — se você não gostar por qualquer motivo, devolvemos seu investimento.
Dúvidas frequentes
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A partir de qual idade posso aplicar o método?
O livro acompanha seu bebê dos 0 aos 24 meses. Nos primeiros 3 meses, o foco é acolhimento, base e previsibilidade possível. A partir dos 3 meses, começamos a construir uma rotina mais assertiva e, quando fizer sentido para a sua família, ensinar autonomia no sono com segurança..
O método usa métodos rígidos ou que deixam o bebê chorar sozinho?
Não. O Método Durma Bem, Neném é gentil e respeitoso. Você escolhe o método de autonomia que mais combina com a sua realidade e com o temperamento do seu bebê — sem sofrimento e sem culpa
Em quanto tempo verei resultados?
A maioria das famílias começa a perceber progresso em poucos dias. Em cerca de 2 a 4 semanas de aplicação consistente, o sono costuma estar muito mais estável e previsível. Cada bebê tem seu ritmo, mas a tendência de melhora é real e gradual.
Funciona para bebês em amamentação?
Sim. O método é compatível com o aleitamento materno. As orientações levam em conta todas as realidades alimentares e são adaptáveis à sua dinâmica familiar.
O acesso é imediato?
Sim. Logo após a confirmação do pagamento você recebe o acesso imediato ao livro digital e a todos os bônus. O acesso é vitalício.
Como funciona a garantia?
Você tem 7 dias após a compra para solicitar o reembolso, sem precisar justificar. Basta entrar em contato e o valor é devolvido integralmente.
Do outro lado te espera
Uma maternidade mais tranquila.
Noites mais serenas.
Dias mais leves.
com carinho, Cris Viddal
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crisviddal.com.br · Este produto é exclusivamente informativo e não substitui orientação médica.